白水煮蛋的step2 CK考经（2）

Cathy

USMLE | Step2 CK考经(2)
接上篇说【记笔记】
🩷为什么要记笔记？
首先，我们不可能第一次就记住所有新知识。其次，以做题为主学习的弊端在于获取的是碎片化知识。针对第一点的解决方法是【重复】，针对第二点是【在大脑内构建组块】。因此笔记的建立要基于这两个目的。如果仅是把新知识摘抄下来，大概率不会再翻看，笔记就仅仅成了一个安慰自己——我学的很认真——的手段。
       
❤️电子版还是纸质版？
为了实现上述两点，笔记需要具有记录快捷、易修改、便携的特点。因此建议使用电子版笔记，我们只需要有记录功能和多设备同步功能的软件即可。我使用的是Notion，其他（图二）也都可以。如果非要手写，建议使用便携小活页夹。
       
🩵那么该如何记笔记呢？
笔记的最终目的是让大脑记住，“active recall”是很多记忆相关研究提出的有效方法之一，简而言之就是让大脑主动回忆而非被动接收信息。例如，你通过做题学到了“分娩时active phase指的是≥6cm cervicle dilation，prolonged指的是dilation<1cm/2h。”如果把这句话原封不动的记下，再看时就是被动输入。如果在笔记上把它变成问答式，问题是“什么叫active phase？什么叫prolonged active phase？”答案是“≥6cm cervicle dilation, dilation<1cm/2h”。再看时，用手遮住答案尝试回答（我用的是Notion的toggle，图三），这就是“active recall”。听起来过程很painful，可能很多次你都答不上来，但我们必须接受有效的学习就是这么painful😅
       
如何【重复】和【在大脑内构建组块】写图里了😀

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